Dos personas abrazadas mirando sus moviles

Relación Tóxica: cómo identificarla y evitarla

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos escuchado el término «relación tóxica». Ya sea en referencia a parejas, amistades o incluso relaciones laborales, es un concepto que ha ganado visibilidad debido a la creciente conciencia sobre la salud mental y el bienestar emocional.

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Persona sufriendo crisis de estres

La Toxicidad laboral aumenta el Estrés

La toxicidad laboral es un fenómeno cada vez más común que afecta negativamente a los empleados y las organizaciones. Este artículo explora cómo un entorno laboral tóxico puede ser una fuente significativa de estrés y un obstáculo para el crecimiento personal, ofreciendo además estrategias para manejar y superar estos desafíos.

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cartel luminoso que pone respira en inglés

¿Por qué nos cuesta tanto disfrutar del presente?

Vivir y disfrutar del presente puede parecer una tarea natural y sencilla dentro de nuestro crecimiento personal, pero para muchos, se convierte en un desafío constante. A pesar de estar físicamente aquí y ahora, nuestras mentes a menudo vagan en el tiempo, reviviendo el pasado o anticipando el futuro.

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Mindful eating: los beneficios de una alimentación consciente

La alimentación consciente, también conocida como «mindful eating», es mucho más que simplemente ingerir alimentos. Es una práctica que nos invita a conectarnos profundamente con nuestra comida, a prestar atención plena a cada bocado, y a cultivar una relación más saludable y satisfactoria con la comida y nuestro cuerpo.

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