Conciencia emocional: qué te dicen tus emociones

Las emociones son señales que nos informan sobre nuestro estado interno y el de nuestro entorno. Tener conciencia emocional nos ayuda a adaptarnos, a comunicarnos y a relacionarnos con los demás. Pero, ¿sabemos escuchar lo que nos dicen nuestras emociones? ¿Somos capaces de comprender y gestionar lo que sentimos y lo que sienten los demás?